迷路
登山活動時,，為顧及隊員們的體力不同,，應(yīng)安排體力中等的隊員走前面,，體力較弱者走中間，以防隊員因體力不支而脫隊,。所有的行動,，都應(yīng)以全隊或小組行動為宜。行動中應(yīng)隨時留心觀察周圍的風(fēng)景及地形,、地物以及前面的人所留下的腳印,，同時應(yīng)注意向?qū)T留下的記號或足以指引正確路徑的任何標(biāo)志。遇叉路時,，尤應(yīng)仔細(xì)辨認(rèn)觀察,，可用哨音聯(lián)絡(luò)，或等候隊伍確定正確路徑,。學(xué)會看地圖,、指南針及高度計是預(yù)防迷路的要件之一，在出發(fā)前應(yīng)先把地圖看熟,，最好把應(yīng)走路線上的起伏量,、距離、山頭等都先從地形圖上計算出數(shù)字,，標(biāo)上記號,，寫在筆記本上，進(jìn)入山區(qū)以后,，不論在何種氣候下,，都要知道自己的位置，養(yǎng)成每次登山都使用地圖,、指南針及隨時定位的習(xí)慣,。若氣候惡劣，如濃霧時,，最好先暫�,；顒樱跐忪F中要保持正確的位置,，除了計算走過的山頭外,，主要的支稜、溪谷,、斷崖和特殊地形,、地物等,，都有助于位置的判斷。
此外,，可依步行的時間與速度,，估算在一定的時間內(nèi)所走的距離,。對于沒有到過的山區(qū)或濃密的芒草林,、箭竹林，都應(yīng)沿途留下記號,，以便走錯路時可原路折回,。并且對一些容易誤認(rèn)的獸徑、獵徑,、林道,、保線路、取水徑等,，都應(yīng)加以辨認(rèn),。迷路時，常會因體力消耗及饑渴而引發(fā)休克,，須謹(jǐn)慎注意,，加以急救。
抽筋
抽筋發(fā)生的原因是由于登山時過度地運動或姿勢不佳,，而引起肌肉的協(xié)調(diào)不良,，或因登山時或登山后受寒，體內(nèi)的鹽分大量流失,，因而致使肌肉突然產(chǎn)生非自主性的收縮,。抽筋的癥狀有患處疼痛，肌肉有緊張或抽搐的感覺,，患者無法使收縮的肌肉放松,。急救的方式為拉引患處肌肉，使患處打直,，輕輕按摩患處肌肉,。補充水分及鹽分，休息直到患處感覺舒適為止,。
落石
陡坡,、斷崖、陷落的地段,、碎石坡,、溪谷或剛發(fā)生坍方的地點，是較易發(fā)生落石的地方,，特別是下雨的日子,。行經(jīng)這些路段,，應(yīng)提高警覺，最好能繞道而行,，若必須行走以上路段,，應(yīng)戴頭盔，并有人指揮,，隨時注意落石的發(fā)生,，并且應(yīng)保持５～１０公尺的適當(dāng)距離，以防有落石發(fā)生時閃避不及,。若遇到落石時,，應(yīng)利用地形物躲到崖壁下，大樹后,，或以手臂,、背包遮擋，以保護(hù)頭部,，若聽或見落石距離尚遠(yuǎn),，應(yīng)注意落石滾動的方向，再依其相反方向閃避,。若有伙伴遭落石擊中,，應(yīng)等落石完全停止后，將傷者移到安全的地方,，再施行急救,。急救處理的優(yōu)先順序為創(chuàng)傷流血－內(nèi)出血－休克－骨折（注意脊椎受傷者需安全固定后才可移動）。
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