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“電腦病”的防治之道

    電腦目前已成為辦公室里的必備用品，常見人們坐在電腦前加班趕工作，但各種各樣的"電腦病"也隨之而來,。對經(jīng)常使用電腦工作的人士，醫(yī)學專家介紹了一些防病之道：

１,、注意勞逸結合，防止肌腱勞損,。長時間操作電腦會導致手指關節(jié),、手腕、手臂肌肉,、雙肩,、頸部、背部等出現(xiàn)酸脹疼痛,。

２,、注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿,、與屏幕的距離應保持在５０厘米以上,，最好采用光下視２０度的視角,。

３,、懷孕者每周接觸電腦時間不要超過２０小時。要防止長時間坐著引起盆腔血液滯留不暢,，做到張弛有度

要注意電腦與座椅坐姿的高低配合,，以讓胎兒健康發(fā)育。

４,、長期從事電腦操作者,，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素Ａ,、Ｂ１,、Ｃ、Ｅ的攝入,。

５,、每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖可改善機體造血功能,。人體注入脂多糖后,，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害,。

６,、為避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面,；環(huán)境照明要柔和,，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾,，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

７,、電腦房間要經(jīng)常通風,，在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響,，計算機附件的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍,，它們長時間附著于人的皮膚上，可導致各類皮膚病,。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生,，電腦要定期擦洗。