“電腦病”的防治之道
電腦目前已成為辦公室里的必備用品，常見(jiàn)人們坐在電腦前加班趕工作,，但各種各樣的"電腦病"也隨之而來(lái),。對(duì)經(jīng)常使用電腦工作的人士,，醫(yī)學(xué)專家介紹了一些防病之道：
１、注意勞逸結(jié)合,，防止肌腱勞損,。長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕,、手臂肌肉,、雙肩、頸部,、背部等出現(xiàn)酸脹疼痛,。
２、注意用眼衛(wèi)生,。眼睛與文稿,、與屏幕的距離應(yīng)保持在５０厘米以上，最好采用光下視２０度的視角,。
３,、懷孕者每周接觸電腦時(shí)間不要超過(guò)２０小時(shí)。要防止長(zhǎng)時(shí)間坐著引起盆腔血液滯留不暢,，做到張弛有度
要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，以讓胎兒健康發(fā)育,。
４,、長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，同時(shí)增加維生素Ａ,、Ｂ１、Ｃ,、Ｅ的攝入,。
５、每天泡點(diǎn)綠茶,。茶葉中的脂多糖可改善機(jī)體造血功能,。人體注入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力,。茶葉還能防輻射損害,。
６、為避免熒光屏反光或不清晰,，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面,；環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾,，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞,。
７、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng),，在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào),，減輕溴比二苯呋喃對(duì)身體的影響，計(jì)算機(jī)附件的灰塵密度要比機(jī)房其它空間高出上百倍,，它們長(zhǎng)時(shí)間附著于人的皮膚上,，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗,。
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